Esse monstrinho que se alimenta...

O Medo, "esse monstrinho", alimenta-se de si próprio... do medo e, quanto mais deixo de fazer uma coisa por ter receio mais esse medo cresce! Não é um caminho fácil mas, devagarinho, é possível enfrentá-lo e ganhar confiança.

Partilho com vocês algumas das boas reflexões da consulta de hoje de manhã.

# A mente, mente!

# Um pensamento é apenas e só um pensamento.

# A minha ansiedade é causada (em grande parte) pelos meus pensamentos negativos.

# Quanto mais penso em situações de perigo mais medo tenho!

# Eu consigo o que quiser!

# A maneira como olhamos a vida,..., é a mesma como ela nos olha!

#a vossa psicóloga