Há sensivelmente quinze dias atrás iniciei o ciclo de formação à equipa de profissionais de saúde da Unidade de Cuidados Continuados de Mangualde.
Percebemos como os nossos penamentos têm interferência direta na forma como nos sentimos e nos comportamos e aprendemos algumas técnicas de relaxamento para lidar com situações de maior tensão no nosso dia-a-dia e, claro, na nossa prática profissional.
Amanhã há mais e se não posso mudar o que sinto é tão mas tão verdade que posso escolher o que faço com o que sinto!! So true.
Estejam atentos aos blog e enquanto isso espreitem estes links sobre Meditação - Mindfulness (One Minute Meditation) https://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8e sobre o que acontece quando nos focamos em pensamentos negativos!
https://www.youtube.com/watch?v=SXxIBJ6MP-c
Espero que gostem!
a vossa psicóloga.
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