Um em quatro de nós... Sofre!

É assustador pensarmos que uma em quatro pessoas sofre de Depressão, por esta razão é fundamental conhecermos os principais sintomas para podermos intervir atempadamente. 

Na verdade, sentirmo-nos tristes e abatidos não só é normal e adaptativo como faz parte da nossa vida mas isto é bem diferente de um diagnóstico clínico de Depressão.

Assim, é quando sentimos que as coisas nunca vão mudar (sentimentos de desesperança), quando apresentamos alterações frequentes no sono e no apetite (diminuição ou aumento), quando manifestamos perda de energia, dores físicas, irritabilidade, dificuldades de atenção/concentração, pensamentos de auto-desvalorização e/ou acerca da morte, humor depressivo, com interferência clinicamente significativa nas nossas relações interpessoais e na nossa vida que poderemos estar perante a presença desta perturbação do humor.

Em síntese, e de acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico das Perturbações Mentais DSM-V devemos estar atentos a:

1. Humor deprimido na maioria dos dias, quase todos os dias; 
2. Acentuada diminuição do prazer ou interesse em todas ou quase todas as atividades na maior parte do dia, quase todos os dias;
3. Perda ou ganho de peso acentuado sem estar em dieta ou aumento ou diminuição de apetite quase todos os dias;
4. Insônia ou hipersônia quase todos os dias;
5. Agitação ou retardo psicomotor quase todos os dias;
6. Fadiga e perda de energia quase todos os dias;

7. Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva ou inadequada quase todos os dias;

8. Capacidade diminuída de pensar ou concentrar-se ou indecisão, quase todos os dias;

9. Pensamentos de morte recorrentes (não apenas medo de morrer), ideação suicida recorrente sem um plano específico, ou tentativa de suicídio.

Na presença destes sintomas não hesitem em consultar um profissional especializado!

a vossa psicóloga,

encontram-me no 5 Sentidos em Mangualde, Viseu e Guarda

No Centro Clínico de Aveiro