Com a chegada do novo ano a nossa motivação está em alta e é nosso objetivo atingir as metas que nos propusemos.
No entanto e da experiência que temos dos anos anteriores sabemos que a certa altura os dias começam a ser menos fáceis e esse energia boa que agora temos começa a desvanecer.
Neste sentido e para que tudo corra pelo melhor lembrem-se que há-de acontecer de vez em quando ficarmos bloqueados (acontece com todas as pessoas!) e que o truque passa por nos focarmos na solução e não na dificuldade ou no problema.
A solução existe... mesmo que nem sempre a consigamos ver!!! Assim:
- seja paciente consigo mesmo;
- lembre-se que os obstáculos e os bloqueios são comuns e não assim tãooooo estranhos;
- opte por falar com pessoas da sua confiança acerca do que o preocupa;
- pense no que ganha em estar stressado,
- veja os obstáculos como uma oportunidade para expandir as suas competências.
A isto juntem algumas estratégias como:
- faça algo que lhe dê verdadeiro prazer - mesmo que não lhe apeteça;
- cuide de si;
- pense o que diria se fosse o seu melhor amigo a passar por essa situação;
-desenhe um plano B para quando as coisas não lhe correrem de feição!
Bom ano!
a vossa psicóloga.
Encontram-me no 5 Sentidos |aqui|e no Centro Clínico de Aveiro
euelesnosevoces@gmail.com
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