AJUDA O TEU FILHO A SER MENOS IMPULSIVO: A TÉCNICA DO SEMÁFORO!

Muitos pais partilham comigo nas consultas que os seus filhos são impulsivos. Costumam dizer-me que os filhotes têm a resposta na ponta da língua, reagem muitas vezes sem pensar, fervem em pouca água refletindo pouco nas consequências dos seus comportamentos o que lhes traz alguns dissabores a curto/médio prazo quer ao nível social quer no âmbito escolar em termos dos seus desempenhos. 

Desta forma e com intuito de os ajudar a auto-regularem-se aprendendo a identificar os estados emocionais que antecedem os ditos "episódios de impulsividade" partilho com eles a técnica do semáforo. Conhecem? O objetivo desta técnica (tal como acontece no semáforo) é aprender a Parar, Pensar e só depois Agir associando o estado emocional e comportamental a um estímulo visual: a cor.

Assim, sempre que a criança estiver irritada/zangada é importante ensiná-la a identificar quais os sinais que o seu corpo lhe está a dar e nesta fase importa: Parar - Vermelho.

Só depois de Parar e de se auto-gerir, acende a luz Amarela que significa Pensar. Esta é a fase em que a criança deve ser ajudada a refletir sobre quais as possíveis consequências perante determinado tipo de comportamento que possa eventualmente escolher (primeiro hetero-guiado por um adulto e depois, progressivamente, deve ser capaz de fazer o treino auto-instrucional isto é falar consigo próprio). Só depois desta fase de reflexão deve Avançar associando-se a ação comportamental à luz verde.

Esta é uma técnica que funciona muito bem com crianças em idade escolar ajudando-os a lidar com as emoções de forma mais positiva ajustando eficazmente o seu comportamento. Uma boa forma de a aplicar é desenhar um semáforo com a criança explicando-lhe todas as etapas a utilizar em situações de maior descontrole e impulsividade. 

Esta técnica melhora claramente o comportamento impulsivo das crianças pois ajuda os mais pequenos a internalizarem as regras de forma saudável, aumentando a tolerância à frustração.

a vossa psicóloga,

Encontram-me no 5 Sentidos e no Centro Clínico de Aveiro!

euelesnosevoces@gmail.com

O QUE O TEU FILHO DEVE SABER ANTES DE ENTRAR NA ESCOLA PRIMÁRIA! 15 DICAS

A entrada no primeiro ano do primeiro ciclo de escolaridade é uma etapa muito importante na vida das famílias e ainda que não deva ser assim a verdade é que assusta muitos pais e consequentemente, crianças por diferentes motivos.

É frequente andar toda a gente lá por casa ansiosa, angustiada e a fervilhar de dúvidas e preocupações. E é claro, se nós pais estamos nervosos eles naturalmente têm que estar - comportamento gera comportamento e como já sabem estamos sempre a modelar. Por esta razão a primeira dica que vos quero deixar é tenham calma pois a vossa tranquilidade será a segurança deles e ajudará a que tudo corra de forma mais calma e pelo melhor.

Mas afinal o que devem saber os miúdos antes de entrarem no primeiro ciclo? Que competências devem ter adquiridas para que o processo de aprendizagem não seja um bicho-papão?

IDEIAS CHAVE:

- A entrada no primeiro ano deve depender mais do desenvolvimento global da criança do que propriamente da sua idade cronológica;

- Cada criança é única. Logo, com um ritmo de desenvolvimento e aprendizagem próprio: não devemos comparar mas sim olhar para ele/a no seu todo!

- As crianças devem estar motivadas e disponíveis emocionalmente para esta nova etapa, manifestando curiosidade;

- Escutem o que o educador que sempre o/a acompanhou tem para vos dizer;

- Perceba se o seu/ a sua filhote/a sabe e consegue:

1. Estar atento durante o período de tempo necessário para a concretização com sucesso da tarefa ou se pelo contrário tem ainda muitos bichos-carpinteiros;
2. Aguardar pela sua vez;
3. Dizer o nome, idade e dados pessoais;
4. Nomear os dias da semana, meses e estações do ano;
5. Contar mecanicamente e associar o número à quantidade;
6. Fazer a divisão silábica ex.: SA-PA-TO e manipulação silábica: ex. : se à palavra Serpente retitrar o bocadinho - Ser que palavra fica?;
7. Categorizar diferentes elementos: diz-me alguns meios de transporte e agora alguns desportos?
8. Recontar uma história;
9. Escrever e identificar o nome visualmente;
10. Identificar as figuras geométricas;
11. Nomear o melhor amigo e participar nas brincadeiras de grupo;
12. Possui noções de grandeza e faz cálculos simples;
13. Cumpre as regras; 
14. Em termos grafomotores tem uma boa coordenação óculo-manual?
15. É autónomo na hora das refeições e nas idas ao quarto de banho?

Espero que vos tenha sido útil!

Partilhem comigo as vossas dúvidas e dicas!

a vossa psicóloga,

Encontram-me no 5 Sentidos e no Centro Clínico de Aveiro!

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SOU PIOR DO QUE OS MIÚDOS! SIM, EU SEI!

Hoje é carnaval. Sim... eu sei. Mas acreditem com o frio que se fez e faz sentir lá fora a folia tem mesmo que ser dentro de casa! E no nosso caso em particular como o piolho mais pequeno está doentito (malditas ites: bronquiolites, conjutivites, gastroenterites...) o carnaval não se fez lá muito sentir por estas bandas a não ser por ter um mini homem-aranha a correr atrás de mim e agarrado às minhas pernas. 

Aproveitei para organizar as minhas coisas que diga-se não é tarefa propriamente fácil com um minorca em casa e ainda por cima rabugentinho. Preparei as consultas e folheei alguns livros o que me sabe sempre tãaaaao bem.

          E sim, sou pior do que os miúdos sabem por quê?

Sou daquelas pessoas que adora ter material novo e "devora" as novidades escolares. Auto-motiva-me a organizar e a planificar. Por aí mais alguém assim.... Cada um com as suas manias, certo?!

As minhas últimas aquisições foram no Jumbo que está com uma coleção fantástica a uns preços espetaculares. Vão lá espreitar!

hoje fala a mãe!

que também é a vossa psicóloga!

5 DICAS PARA REDUZIR O STRESS!

Todos nós, de uma forma ou de outra, nalguma altura do nosso dia nos podemos sentir stressados. Podemos sentir que temos muita coisa para fazer ou com que lidar e poucos recursos para lidar com a situação. Por esta razão hoje partilho com vocês algumas ideias simples mas que nos podem orientar e tranquilizar no nosso dia-a-dia ...

1. Mantêm o foco. Concentra-te no que queres fazer e no que pretendes alcançar. O sucesso vem.
2. Se chegamos até ao momento presente é porque superamos as dificuldades e os desafios do passado; Fica contente com isso.
3. Nada é para sempre. Tudo é temporário; Mesmo as tempestades darão lugar a um dia melhor.
4. Aceita o que não podes mudar;
5. Não existem boas ou más decisões: apenas decisões e em todas as circunstâncias devemos retirar o que aprendemos em termos de crescimento pessoal. Este desafio ensinou-me que... 

Bom dia!

a vossa psicóloga!

Encontram-me no 5 Sentidos e no Centro Clínico de Aveiro.

 euelesnosevoces@gmail.com

Quando os erros são um problema….

Quem tem filhos em idade escolar sabe que os erros muitas vezes podem ser uma verdadeira dor de cabeça. Verdade ou não?

Com efeito este é inúmeras vezes um dos motivos de consulta.

Na verdade, quando estes pedidos aparecem (“ele dá muitos erros,…, não escreve uma palavra certa…, a professora já o chamou à atenção e não consegue corrigir….!”) é frequente os miúdos trocarem o o pelo u, o pre pelo per, os ss pelo ç, o v pelo f… enfim, uma série de situações.

Parece-vos familiar?.

Nestes casos, para além de uma avaliação “exaustiva” e compreensiva que deve ser feita às competências destas crianças com recurso a informações fornecidas pelos pais e pelos professores, assim no geral é importante ter presente que:

 - este tipo de erros podem acontecer por variados aspetos como por desatenção, desconhecimento das regras de ortografia e falta de automatização no processo de escrita, por pertencerem a um quadro clínico de disortografia ou ainda se encontrarem associados a uma perturbação específica da leitura, a nossa tão conhecida dislexia (ou, então, pela associação conjunta de alguns destes)! Por estas razões, hoje, especificamente, vou falar-vos de Disortografia…. Já ouviram falar?

Esta perturbação de aprendizagem específica com défice na expressão escrita, de acordo com o DSM V (Manual de classificação e diagnóstico que se costuma utilizar) afeta o processo de escrita em particular a precisão ortográfica, isto é, lá aparecem os benditos erros. No entanto, para além dos erros que nos preocupam tanto, também costumam ocorrer simultaneamente dificuldade na organização das ideias e na estruturação das frases, dificuldades com as regras morfossintáticas e gramaticais, mesmo com um funcionamento intelectual e uma leitura dentro do que é esperado para a idade e nível desenvolvimental.

Assim se quiserem e para facilitar, de acordo com a DSM V são critérios diagnósticos de Disortografia:

- A precisão ortográfica (correção) – dá ou não dá muitos erros e que tipo de erros são,

- A precisão gramatical e a pontuação;

- A clareza ou organização da expressão escrita, entre outras.

Por estas razões normalmente as crianças com esta dificuldade escrevem textos não só com muitos erros, como as suas composições por norma são muito pobres, mal pontuadas e redigidas com uma caligrafia pouco diferenciada.

Se isto vos soa a familiar e o tipo de erros são frequentes e consistentes não devem hesitar e pedir ajuda de um profissional, mais não seja…. para tirar as dúvidas!

Encontram-me no Centro Clínico de Aveiro Aveiro e no 5 Sentidos em Viseu, Mangualde e Guarda

https://www.facebook.com/5-Sentidos-Espa%C3%A7o-de-Reabilita%C3%A7%C3%A3o-e-Interven%C3%A7%C3%A3o-Psicoeducacional-Lda-221658087864339/!

Nota: É possível estarmos perante um quadro de disortografia na ausência de dislexia, ainda que seja mais raro de ocorrer.

a vossa psicóloga.